아침 식사를 안하고 마시는 커피는 건강에 안좋은가요?
바빠서 아침 식사를 안하고 아침에 출근하면 커피를 한잔 마시곤 합니다. 공복에 마시는 커피는 건강에 안좋다고 하던데 맞나요? 커피와 간단한 빵같은 걸 같이 먹는 경우에는 어떤가요?
커피의 카페인 성분의 경우에는 위산의 분비를 자극할 수 있으며 위 건강에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 존재합니다. 간단한 빵 같은 것을 같이 먹어주면 상대적으로 낫겠습니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
커피의 카페인은 위산분비를 자극하는데, 공복에 커피를 마시면 이렇게 분비된 위산이 위염 등의 문제를 유발할 가능성이 있습니다. 따라서 말씀하신대로 무언가 음식과 함께 드시거나, 식사 후 드시는게 안전합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
공복에 커피를 마시면 위산이 과다 분비되며 호르몬이상으로 두통 심계항진등이 가능하고
대장의 연동운동을 방해하여 더부룩하고 가스가 찰 수 있습니다
또한 여기에 빵같은 걸 같이 먹은면 혈당스파이크가 생길 수 있기 때문에 좋지 않습니다
가능하면 드시지 마시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
공복에 커피를 마시는 것이 건강에 좋지 않을 수 있다는 것은 몇 가지 이유에서 비롯됩니다. 커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 촉진할 수 있으며, 이는 공복 상태에서 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 특히, 위산 과다, 위염 또는 역류성 식도염 등의 위장 관련 문제가 있는 경우, 공복에 커피를 마시면 증상이 악화될 수 있습니다. 또한, 카페인은 혈당 수치에 일시적인 변화를 일으킬 수 있어, 식사를 하지 않고 커피만 마실 경우, 에너지 수준의 변동이나 집중력 저하를 경험할 수 있습니다.
커피와 함께 간단한 빵이나 식사를 하는 것은 위에 대한 자극을 줄이고, 혈당 수준을 보다 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사와 함께 커피를 마시면 카페인에 의한 위산 증가 문제를 완화하고, 식사로 인해 에너지를 얻을 수 있으며, 일정한 혈당 수준을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.