이석증 치료후 누워 있거나 걷기 운동 해도 되나요?
어머니가 이석증 증세가 있어 오전에 이비인후과에서 이석치환술 받고 왔는데요.
낮에 계속 누워있어도 되나요? 눕는게 안좋다는 얘기를 들어서요.
그리고 어지러운게 조금 나아지면 1시간 정도 평지 걷기 운동(산책)을 해도 상관 없을까요? 아님 1주일 정도 푹 쉬어야 할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
이석증 치료를 받은 후 어떻게 하면 좋을지 궁금하신 것 같네요. 이석증은 일반적으로 귀의 평형을 담당하는 이석이 제자리에서 벗어나 생기는 문제입니다. 이석치환술을 받은 후에는 있는 그대로 몸의 반응을 잘 살펴보시는 것이 중요합니다.
먼저 누워 있는 것에 대해 말씀드리자면, 이석치환술을 한 직후에는 머리를 갑자기 움직이거나 과도한 자세 변화는 피하라고 권장하기도 합니다. 하지만 계속 누워 있는 것만으로는 특별히 문제될 것은 없으니 과도하게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 단, 조금씩 몸을 움직이면서 상태를 확인해 보세요.
어지러움이 조금 나아졌을 때 걷기 운동을 고려하고 계신 듯합니다. 사실, 가벼운 평지 걷기는 어지러움이 심하지 않다면 시도해 볼 수 있습니다. 산책을 하면서 몸 상태를 체크하고 무리하지 않는 것이 중요합니다. 만약 어지러움이 재발하거나 상태가 나빠지는 것 같다면, 운동을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이겠죠.
1주일 정도 푹 쉬어야 할지에 대한 건, 각각 개인의 회복 속도와 상태에 따라 다를 수 있겠지만, 자신의 컨디션에 맞춰 충분한 휴식을 취하는 것은 언제나 좋은 습관입니다. 이석증에서 회복되는 과정은 사람마다 다르기 때문에 천천히, 그리고 신중하게 자기 몸의 회복력을 믿고 관찰해 보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
이석증 치료 후 안정은 중요하지만, 무조건 누워만 있는 것은 회복에 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 이석치환술 후에는 의사의 지시에 따라 적절한 자세를 유지하는 것이 중요한데, 보통은 반듯이 누운 자세보다는 약간 비스듬히 기대는 자세가 권장되기도 합니다. 이는 이석이 제자리로 돌아가는 데 도움을 줄 수 있으며, 어지럼증을 완화하는 데도 효과적일 수 있습니다.
가벼운 걷기 운동은 혈액 순환을 돕고 몸의 균형 감각을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 77세 고령이시고 고혈압을 앓고 계시므로, 무리한 운동은 삼가는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간 동안 천천히 걷는 것으로 시작하여, 몸 상태를 보면서 점차 운동 시간을 늘려나가는 것이 바람직합니다. 만약 운동 중 어지럼증이나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 이비인후과 진료 시 운동 가능 여부와 적절한 운동 강도에 대해 다시 한번 문의하시는 것이 안전합니다.
이석증에 대해서 치환술을 받았고 성공적으로 정복이 되었다면 크게 문제 될 것 없겠습니다. 계속 누워서 휴식을 취하시는 것도 가능하며 무리한 활동이 아니라 형지를 산책하는 정도의 운동을 하는 것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
푹 쉬실 필요 없이, 급작스러운 자세 변화를 피해주신다면 가벼운 운동 등의 신체활동은 이석증의 악화와 관계가 없습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.