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정형외과

창백한친칠라161
창백한친칠라161

경추질환에 좋은 운동은 어떤게 있나요?

나이
43
성별
남성
복용중인 약
기저질환

근래 목이 아프고 두통도 있는데, 자세가 문제인가해서 베개와 앉는 자세를 교정 중입니다.

관련해서 도움이되는 운동이나 스트레칭 추천 부탁합니다. 아울러 조깅이나 팔굽혀펴기 같은 운동은 경추나 요추에 도움이 될까요?

3개의 답변이 있어요!
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