근래 목이 아프고 두통도 있는데, 자세가 문제인가해서 베개와 앉는 자세를 교정 중입니다.
관련해서 도움이되는 운동이나 스트레칭 추천 부탁합니다. 아울러 조깅이나 팔굽혀펴기 같은 운동은 경추나 요추에 도움이 될까요?
