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일반적으로 성인의 하루 섭취 권장 칼로리는 여러 가지 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 성인 남성의 경우 약 2,000-3,000kcal, 성인 여성의 경우 약 1,600-2,400kcal 정도로 권장됩니다. 이는 개인의 활동량, 나이, 신체 조건, 몸무게, 신체 대사율 등에 따라 달라질 수 있습니다.
칼로리 권장 섭취량은 일반적으로 일일 에너지 소비량과 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 식습관과 충분한 운동으로 칼로리를 조절하고, 건강한 체중을 유지하며, 만약 필요하다면 체중 감량을 위한 다이어트 계획을 세우는 것이 좋습니다.
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