컴퓨터 앞에 오래 앉아 있기도 하고,
스마트폰을 자주해서 그런지 목과 어깨 통증이 심심찮게 나타나더라구요.
그래서 수시로 마사지를 하는데 나아지질 않아서요.
목과 어깨 통증에 효과적인 올바른 스트레칭 방법이 있는지 궁금합니다.
