초보가 등산을 할 때 가장 중요한 준비물이 있을까요?
저 같은 산은 몇 번 안가 본 완전 초보인데요 그런데 등산을 갈 때마다 준비물이 빠진 거 같은데 뭔지를 모르겠어요 혹시 초보한테 가장 중요한 준비물이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
일단 본인 발이 편하고 통풍이 잘되는 등산화를 선택하는게 중요합니다.
그리고 등산스틱을 구입하여 사용법을 잘 숙지하는 것도 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
대일밴드 같은 응급약품이랑요.비올수 있으니
우산이나 우비ㆍ산에서 넘어질수 있으니 손 보호용 등산장갑등요.감사합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
등산은 신체와 정신 건강에 많은 도움이 되는 활동이지만, 안전에 유의해야 합니다.
등산화는 일반 운동화보다 튼튼하고, 발을 보호하는 기능이 뛰어나기 때문에 착용하는 것이 좋습니다.
등산복은 일반 옷에 비하여 통기성이 좋고, 활동성이 좋고 체온 유지(조절)에도 도움이 됩니다.
요즘 같은 날씨에는 등산모자를 챙겨가셔서 햇빛을 가려주고, 머리를 보호해주는 것이 좋으며,
선글라스 또한 햇빛을 가려주고, 눈을 보호해주는 것이 좋습니다.
그리고 충분한 수분을 섭취하기 위해, 음료수와 물을 챙겨가시는 것을 추천드립니다.
간식 또한 챙겨가시는 것이 좋습니다. (에너지바, 초콜릿, 캔디류 등)
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산복은 입고 베낭은 메고 등산 양말과 등산화신고등산스틱과 장갑 모자 물 순수건 간식은 모두 베낭에 기본으로 준비해야 되지않을까요?
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
초보가 등산할시
체력소모가 남들보다 더 소모되므로
수분섭취에 필요한 충분한 생수와
에너지바 같은 간편간식, 견과류 등들을 챙기도록 합니다
탄산음료를 마시면 수분섭취가 안될 뿐더러
갈증만 일으키니 유념하십시오
손이 다치지 않도록 목장갑을 챙기고
다쳤을 시 응급처치할수 있게 각종 약품 챙겨요
(붕대,연고,밴드,해열제,진통제 등등...)
등산하러 올라가면 하체의 체중부담이 많이 느껴지니까 등산 스틱2개 챙겨요
이유는 스틱 하나만 의지한 채 등산하면
힘이 한 구석만 쏠려 본인 모르게 힘을 낭비하지만 양손으로 지지하면 힘이 고루 분포하기 때문에 힘의 소모 밸런스가 평평해지죠
수건 같은거 챙겨 땀을 수시로 닦도록 하고
열이 제때 방출하도록 합니다
방치 시 일사병으로 인해 쓰러지기 일쑤니까요
그렇기에 그늘진곳에 틈틈히 쉬도록 몸에 익혀두도록 해요
안녕하세요. 빨강우산입니다.
몇 번 다니신거 같은데 그럼 초보는 아니세요.^^
일단 의식주.안전.인데
등산에 적합한 신발,복장이구요
그 다음은 간단한 식사거리 및 쵸코바,쵸컬릿등
열량을 낼 수 있는 음식과 오이같은 수분섭취및
간식대용 가능한 재료.
적당한 생수 정도구요.
꼭 안전체조도 하세요.
핸드폰 밧데리 수명도 보시고. 혹시 모르니 보조 밧데리
챙기시면 좋아요.
