헬스 운동을 하고 나서 단백질 보충제 쉐이크를 물에 타서 마십니다. 그런데 이런 단백질 보충제를 많이 먹게 되면 몸에 안좋다고 합니다. 지금은 4일에 한 번 꼴로 먹고 있는데요. 몸에 어디에 어떻게 안 좋은지 알려주세요.
