아이가 자꾸 늦게 자는데 어떻게 해야될까요?
아이가 자꾸 늦게 잡니다 왜 그러냐고하니 여러가지 생각할게 많아서 그런다고 하는데 아이를 혼내야할까요 아니면 잘 타이르는게좋을까요?
아이가 계속 늦게 자는 습관이 있어서 걱정이 되겠습니다.
혼내기보다는 일정한 시간에 잠을 잘 수 있도록 수면 패턴을 살펴보는 것이 좋겠습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
혼내기보다 부드럽게 대화하고, 규칙적인 잠자기 루틴을 만들어 주는 것이 좋습니다. 안정된 환경이 필요합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이를 혼내기보다 부드럽게 대화하며 잠자는 루틴을 정해주는 것이 좋습니다. 편안한 환경을 조성하고 잠들기 전 마음을 가라앉을 수 있는 시간을 주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 자꾸 늦게 잔다면 아이에게 늦게자는건 건강에좋지않고 키성장에도 나쁘니 일찍 자라고 해주세요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠을 늦게 자는 이유가 여러가지 생각할 게 많다 라는 말을 전달 했다면
현재 아이의 상태는 힘듦과 고민이 많다 라는 이야기 인 것 같습니다.
중요한 것은 현재 아이의 감정 상태를 파악하는 것이 좋을 것 같아요.
아이의 스트레스 및 하루 중 안 좋은 경험을 먼저 파악하고, 이에 대한 문제를 파악했다면 그 문제를 해결하고 해소시켜 주는 것이 좋겠습니다.'
또한 아이의 기분 및 컨디션을 살피고, 아이와 대화적소통을 통해서 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유해 주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
부모님께서 아이와 같이 함께 일찍자는 습관을 들이고 일찍 잘 수 있도록 한다면 보다 빠르게 일찍 잘 수 있다고 생각합니다.
안녕하세요.
아이가 생각할 게 많다는 건 그만큼 마음이 복잡하거나, 무언가 불안이나 걱정 등이 있는 걸 수도 있습니다. 따라서 이야기를 나눠보면서 아이의 불안, 걱정을 해소해 주시고, 마음이 복잡한 것 같다면 이 복잡한 마음을 해소할 수 있도록 도와주시기 바랍니다. 혼내기보다는 타이르면서 아이의 문제를 해결하기 위해 같이 고민하는 태도가 필요해 보입니다.