양파껍질에 들어있는 영양성분은 어떤 건지 궁금합니다.
텔레비전에서 양파껍질의 효과에 대한 이야기를 본 적이 있습니다.
차로 우려마시면 혈압을 내려주고 다이어트에도 도움이 된다고 들었어요.
어떤 성분이 그런 작용을 하는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 양파껍질에는 혈압을 낮추고 다이어트에 도움이 되는 다양한 성분이 함유되어 있습니다.
양파껍질의 혈압을 낮추는 작용은 "퀘르세틴"이라는 플라보노이드 성분에 의해 이루어집니다. 퀘르세틴은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 또한, 퀘르세틴은 혈관벽에 쌓이는 콜레스테롤과 지방을 제거하여 혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
양파껍질의 다이어트에 도움이 되는 작용은 "식이섬유" 성분에 의해 이루어집니다. 식이섬유는 포만감을 주고, 소화흡수를 돕는 작용을 합니다. 또한, 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양파 내용물에도 좋은 영양소가 있는데 양파 껍질에도 플라보노이드나 캐르세틴 같은 항산화 성분이 많이 들어 있습니다
노화 방지 나 뇌건강에 도움을 많이 줍니다
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