건강관리
하루에 토마토 몇 개 정도 섭취해야 알맞을까요?
요새 자주 몸이 아파서 건강해지고 싶어서,
토마토가 몸에 좋다고 하여 먹어보려고 하는데
하루에 몇개정도 섭취하는게 몸이 좋을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
저녁 토마토 다이어트의 하루 리코펜 성분 섭취권장량은 15㎎이다. 이를 얻으려면 생토마토 일반 사이즈는 2알, 방울토마토라면 17알 정도를 먹으면 된다. 토마토주스는 200㎖ 용량 최하 1병, 2~3캔을 마시면 효과적이다.
요새 자주 몸이 아파서 건강해지고 싶어서,
토마토가 몸에 좋다고 하여 먹어보려고 하는데
하루에 몇개정도 섭취하는게 몸이 좋을지 궁금합니다.
저녁 토마토 다이어트의 하루 리코펜 성분 섭취권장량은 15㎎이다. 이를 얻으려면 생토마토 일반 사이즈는 2알, 방울토마토라면 17알 정도를 먹으면 된다. 토마토주스는 200㎖ 용량 최하 1병, 2~3캔을 마시면 효과적이다.