뒤꿈치쪽 발바닥 발목 통증 온찜질과 냉찜질 어느걸 해야할까요?
평상시에는 괜찮은데
걸을 때 뒤꿈치쪽 발바닥과 발목 쪽 통증이 느껴집니다.
냉찜질과 온찜질 중 어떤걸 하는게 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
증상이 생긴지 얼마 안되었다면 냉찜질, 오래되셨다면 온찜질해보시고 원인을 찾기위해 인근 정형외과 진료를 꼭 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
냉찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 감소시키는 데 도움이 되며 만일 외상으로 인한 통증인 경우에는 냉찜질이 도움이 되나 관절염의 경우에는 온찜질이 효과적입니다. 이에 앞서 통증을 일으키는 원인 확인을 위해 근처 정형외과에 방문해 보시는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
급성기 염증 상태라면 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 즉, 통증과 함께 붓고 뜨겁고 붉게 변하는 등 급성기 소견이 있다면 냉찜질을 해주시는 것을 권고드립니다. 그러한 것이 아니라 단순히 통증만 있는 정도라면 온찜질이 낫겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기 통증 밑 부종 완화에는 냉찜질이 효과적이고 만성적인 통증 및 회복에는 온찜질이 효과적입니다.
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
통증과 찜질에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
일반적으로 급성 통증 및 부종에는 당장의 증상이 악화하는 것을 막아주는 냉찜질을, 만성 증상에는 회복을 촉진하는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 따라서 발목의 통증이 최근 발생하였다면 냉찜질을, 발생한지가 꽤 오래되었다면 온찜질을 하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
족저근막염 등의 가능성이 있습니다.
운동 직후 통증에 대해서는 냉찜질이 도움이 되겠으며, 평소 증상완화를 위해서는 온찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.