약·영양제
비타민과 미네랄은 어떤 기준으로 선택해야 하며 과다 복용을 피하는 방법은 무엇인가요??
나이
40
성별
남성
비타민과 미네랄을 선택할 때 개인의 건강 상태와 식습관을 고려해야 한다면 어떤 기준을 우선적으로 고려해야 하며 과다 복용을 피하기 위한 방법이 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
과다 복용은 영양제를 복용을 하는 중에 성분의 중복이 되지 않게 복용을 하시면 될 것 같습니다..
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민과 미네랄을 선택할때 식습관도 중요하지만 자신이 개선하고 싶은 증상이 무엇인지에 따라 제품을 고르시는게 가장 중요하며 과다복용을 피하기 위해서는 제품을 선택할때 중복되는 성분이 있는지 확인하고 합치면 과량인지 과량으로 복용해도 무방한 성분인지 약국에서 물어보시는게 가장 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민이 종합으로 들어있는 영양제는 함량, 구성 등이 다르겠습니다. 함량이 높다고 무조건 좋은 것이 아니겠습니다. 함량이 높은 경우 두통, 속쓰림 등의 부작용이 커질 수 있으므로 본인에게 맞는 용량으로 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기저질환 복용하는 약과의 상호작용이 우선적으로 고려가 되어야 하며, 식습관을 고려하여 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋습니다.
여러가지 제품을 함께 복용시 상호작용이나 중복과량여부를 전문가와 상의하에 확인후 복용하길 권장드립니다.
답변이 마음에 드셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^