평소에는 점심, 저녁으로 하루 두 끼만 먹습니다. 최근에는 살을 찌워보려고 하는데 하루 세 끼 즉, 아침, 점심, 저녁 그리고 간식까지 먹으면 충분히 찌울 수 있겠죠?
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 세끼드시고 저녁 점심사이 저녁자기전 사이에 간단한간식을 드시고 유산소운동말고 가벼운운동도 같이해보세요.
