살을 빼려고 하는 데 참 어려운것 같습니다.
저녁을 되도록 일찍 먹고 저녁 먹은 이후에는 아무것도 안먹으려고 합니다. 저녁을 몇시에 먹는 것이 가장 좋을까요?
또 이 방법이 효과가 있을까요?
