하체 운동 후 등 통증이 있는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 허리 근육의 긴장입니다. 하체 운동을 하다 보면 허리 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 다른 원인으로는 허리 디스크, 척추관 협착증, 골반 통증 등이 있습니다. 허리 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 좋습니다. 통증을 줄이기 위해서는 평소에 바른 자세를 유지하고, 하체 운동을 할 때는 무리하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 스트레칭을 꾸준히 해주면 허리 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
유감스럽지만 해당 내용만 보고 등 통증의 원인이 무엇인지 파악 가능하지 않습니다. 근력 운동을 하면서 척추기립근 등이 부담을 받아서 그런 것일 가능성을 고려해볼 수 있겠습니다. 증상 자체에 대해서는 근이완제, 소염진통제 등 약물 복용을 통해서 조절해볼 수 있어 보입니다.
