아이의 감정기복이 심할 때 어떻게 감정 조절을 할 수 있도록 도울까요?

Question

초등학교 5학년인 여자아이입니다. 아이가 평소에는 밝고 착한 아이인데, 사춘기에 접어들어서인지 갑자기 화를 내거라 우울한 모습을 보일 때가 있습니다.

오혜진 초등학교 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.아이의 감정기복을 조절하려면 감정을 이해하고 표현하는 방법을 가르치세요. 아이가 화가 날 때 그 이유를 듣고 차분한 말투로 대화하며, 감정을 관리할 수 있도록 다양한 방법을 제공해주세요.

송신애 유치원 교사 · Answer

사춘기 아이를 어떻게 대응하는 것이 좋은지 궁금한가봅니다. 사춘기가 온 아이는 제2차 성징을 경험하게 되면서 점차 성인의 몸으로 변해 갑니다.생리적으로는 성적 충동이 커지고 심리적으로는 성인처럼 행동해야 된다는 새로운 압박감과 부담감이 생깁니다.더구나 우리나라 청소년들은 학업에 대한 스트레스까지 겹치게 됩니다.따라서 이 시기를 지나는 아이를겨울잠을 자러 들어간 곰이라고 생각하고 새봄이 되어 다시 동굴 밖으로 나올때까지 기다려주면 어떨까 싶습니다.컨디션이 괜찮을 때는 '힘들지? 잘하고 있으니까 너무 걱정하지마' 등의 응원을 보내주면 좋을 것 같습니다.뭔가를 해주려고 하면 할수록 아이는 간섭한다고 생각하여 서로간의 갈등과 감정의 골이 깊어질 수도 있으니 말입니다.이 시기를 지나는 아이를 이해하고 공감해준다면 아이도 마음을 열고 부모와 대화를 하려 하지 않을까 생각해봅니다.

김민희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.우리 아이들의 경우에는 감정 기복이 심할 수 있습니다. 이는 아이들이 아주 단순하고 자기가 하고 싶은것을 하고 싶어 하기 떄문입니다. 또한 이런것을 하지 못할때 겪해지거나 화를 내는 경우도 많다고 합니다. 따라서 아이들이 스스로 무언가를 할 수 있는 시간을 많이 만들어 줘야 된다고 생각을 합니다. 이러한 시간을 통해서 아이들은 성공을 하기도 하고 실패를 하기도 하면서 아주 많은 감정을 느끼면서 이를 컨트롤 하는 방법을 배운다고 합니다.

박수진 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.아이에 감정을 조절할 수 있는 다양한 방법을 제시하세요. 사춘기 아이들은 감정ㅇ르 제어하는 방법을 스스로 배우는 것이 중요한 시기입니다. 호흡법, 명상, 운동, 일기 쓰기 등 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

신수교 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.감정을 억누르지 말고 아이의 감정을 인정하고 이해하는 태도를 보이세요. 아이가 겪고 있는 감정은 진지하게 받아들이고 감정을 표현할 수 있는 기회를 주세요. 아이는 자신이 느끼는 감정이 이해하고 있다는 것만으로도 안정감을 느낄 수 있습니다.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.규칙적인 생활을 하면서 아이의 스트레스와 불안한 감정을 다스려 줄 수 있습니다. 가족끼리 산책이나 간단한 운동을 할 수 도 있겠습니다. 산책을 하면서 아이의 감정을 이해하고 이야기를 많이 들어 주세요.비난 하기 보다는 이해하고 공감하는 자세가 중요하겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.초등학교 5학년쯤 되면 아이가 사춘기에 접어들면서 감정기복이 심해질 수 있습니다. 이 시기에는 신체적 변화뿐 아니라 대인 관계나 자기 인식에 대한 고민이 시작되며, 자연스럽게 감정 조절이 어려워지는 경우가 많습니다. 우선, 아이의 감정이 표출될 때 이를 단순히 억제하기보다는, 부모가 열린 마음으로 아이의 이야기를 들어주고 공감하는 것이 중요합니다. 아이가 화를 내거나 슬퍼할 때 즉각적인 해결책을 주기보다는, 왜 그런 감정을 느끼는지 스스로 표현하도록 돕는 것이 좋습니다. “왜 그렇게 느꼈는지 말해줄 수 있니?”처럼 아이의 감정을 인정하고 이해해주는 대화를 통해 감정에 대해 더 깊이 생각할 수 있게 유도해보세요.또한, 감정 조절을 위해 일상에서 사용할 수 있는 쉬운 방법을 가르쳐 줄 수도 있습니다. 예를 들어, 화가 날 때는 천천히 호흡하며 숫자를 세거나, 감정이 너무 격해질 때 잠시 혼자만의 시간을 가지는 습관을 가질 수 있도록 하는 것도 도움이 됩니다. 감정을 일기로 표현하게 해 주는 것도 좋은 방법으로, 아이가 스스로 자신의 감정을 정리하는 법을 배우게 됩니다.마지막으로, 긍정적인 감정을 표현하고 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 함께 찾아보세요. 아이가 좋아하는 취미나 운동을 함께 즐기면서 기분 전환의 기회를 마련해 주면 감정 관리에 도움이 됩니다. 아이가 사춘기를 건강하게 지나갈 수 있도록 꾸준히 관심을 가지고 지원해 주는 것이 가장 큰 도움이 될 것입니다.

양육·훈육

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아이의 감정기복이 심할 때 어떻게 감정 조절을 할 수 있도록 도울까요?