달리기를 오래하면 무릎에 안좋은 것인가요?

나도 런닝을 종종 하는 편인데, 체감적으로 숨만 찰 뿐이지, 무릎에 통증 등은 전혀 못 느끼는데,

다들 오래 달리면 무릎이 손상된다고 자제하라고 하더군요.

실제로 무릎에 안좋나요?