달리기를 오래하면 무릎에 안좋은 것인가요?
나도 런닝을 종종 하는 편인데, 체감적으로 숨만 찰 뿐이지, 무릎에 통증 등은 전혀 못 느끼는데,
다들 오래 달리면 무릎이 손상된다고 자제하라고 하더군요.
실제로 무릎에 안좋나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
관절은 어떠한 운동으로도 강화될 수가 없는 부분이라서 그렇습니다.
손상만 될 뿐이라서요.
적당한 운동으로 건강도 챙기시고 관절손실은 최소화하시기 바랍니다.