최근 머리가 무거운 느낌이 많이 드는데 도움이 되는 음식
최근 스트레스로 인해서 머리가 무거운 느낌이 많이 듭니다.
이럴 때 먹으면 도움이 되는 음식이나 식단이 있는지 궁금합니다.
흔히 스트레스 받으면 매운 음식을 먹는다고 하는데 이게 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스트레스를 받으면 풀어주는것이 여러면으로 좋은데요
음식으로는 말씀하신것 처럼 매운 음식을 먹으면 도움이 됩니다.
캡사이신이 자극을 주어서 스트레스를 어느정도 해소를 시켜주고
커피에 들어 있는 카페인도 좋습니다.
