휴대폰 중독을 벗어나려면 어떻게 해야 할까요?

Question

솔직히 요새는 재밌는 것들이 너무 많이 나와서 휴대폰을 제어히는 것이 참 힘듭니다.. 그래도 너무 많이 하는 것 같아서 줄이고 싶은데, 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 반드시 대면 상담을 추천드립니다)

1. 다른 집중할 거리나, 시간을 보낼 거리를 만듭니다

-> 독서, 운동, 타인과의 직접 만남, 취미(음악, 미술 등) , 자기 개발 등등

1. 휴대폰을 제한된 장소에 두거나, 데이터를 제한하여

-> 물리적인 접근을 줄이는 것

1. 자신이 휴대폰에 집중하여 잃고 있는 내용들을 확인하는 것

정도가 아닌가 싶네요