휴대폰을 너무 오래 만지면은요??
휴대폰으로 딱히 할거도 없는데 휴대폰을 오래 만지고 있는데 정말 고치고 싶네요...
휴대폰 하는 시간은 줄이고 싶은데 강제적으로 하는 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
휴대폰이 눈에 안보여야지 손이 안갑니다.
만약 티비를 시청하려고 거실에 계시다면 휴대폰은 방안에 두세요.
방에서 책을 읽으려고 한다면 휴대폰을 거실에 두세요.
눈과 손이 닿지 않는 곳에 일부러 멀리 떨어뜨려놓고 볼일 보시면 될 것 같아요.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
우선은 한 번에 고치기 어려우니 시간계획표를 짜보세요.
거기에다 핸드폰 만지작 거리는 시간을 정해놓은 것입니다. 예를 들어 하루 중 오전에 1시간 30분 정도 시간을 할애 했다면 내일은 오후에 1시간 30분을 할애해 보는 것입니다. 그러면서 서서히 시간조절도 해보세요
그리고 되도록 이면 핸드폰을 곁에 두지 않도록 최대한 노력해보세요.
취미생활을 만들어서 그 것에 집중해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 대범한메뚜기127입니다.
너무나도 공감이 됩니다!! 저는 거기다가 볼 것도 없으면서 유튜브 새로고침 반복해서 추천 알고리즘뜨는것도 보고는 했는데 이건 아니다 싶어서 실행에 옮겼습니다 바로 나와 있는곳에서 떨어뜨려 놓는것인데요, 예를 들어 침대에 누워있음 책상에 놔두고, 책상에 있음 침대에 놔둬서 최대한 안 만질려고 노력합니다.너무 멀리하면 급한 연락을 못받으니 무리하지 마시구여