건강관리
겨울철에 마시면 좋은 생강차의 효능은 무엇인가요?
겨울철에 목이 아플때 생강차를 종종 마시게 됩니다. 겨울철에 많이 찾게 되고 특히 겨울철에 마시면 좋은 생강차의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생강차에는 기관지건강. 면역력강화. 감기예방. 근육통완화. 생리통 완화. 소화개선. 항암효과 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
생강차는 면역을 강화시켜주고 소화불량 및구토감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈액순환을 촉진시켜줍니다
안녕하세요.
겨울철에 마시면 좋은 생강차는 면역력 강화, 소화촉진, 혈액순환 개선, 기침 및 가래 완화, 피로 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생강에 함유된 진저롤, 쇼가올 등의 성분으로 이루어져 있습니다.
따라서, 생강차는 겨울철 감기와 독감 예방, 소화불량 예방, 혈액순환 개선, 기침 및 가래 완화, 피로 해소에 효과적입니다.
생강차를 만들 때는 생강을 얇게 저며 끓는 물에 넣고 10분 정도 끓여 마시면 되며, 매운맛을 줄이고 싶다면 껍질을 벗겨내고 꿀이나 레몬즙을 추가하여 섭취할 수 있습니다.
