요즘 겨울이라 운동하기 귀찮아지는데요 운동을 오래
안하면 근손실이 생긴다고 하는데 일주일에 최소 몇번을
운동해야 근손실이 안생기나요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
일주일에 서너번정도는 운동을 해야 한다고합니다. 매일 하는것이 힘들면 서너번은 하셔야해요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
최소 5일이상가셔야 근손실없이 유지 관리가 가능하니 참고하시길 바랍니다.~^^
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
너무 많이해도 근손실이 오더라구요. 일주일3회 하루 걸러하는게 좋다고 봅니다. 근육이 쉴시간을 주어야해요.
