우리가 먹는 연근에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

우리가 먹는 연근에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

연근을 조리 해서 먹으려고 합니다. 우리가 먹는 연근에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

연근에는 칼륨 케프세틴 캠퍼롤 비타민C 식이섬유

마그네슘 엽산 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

연근에는 탄수화물. 단백질. 식이섬유. 비타민B6. 비타민C. 칼륨. 철분. 인 등이 풍부합니다.