골절 후 효과적인 재활 치료 방법은 무엇인가요?
골절 후 빠른 회복을 위해 시행해야 할 재활 치료법은 무엇이며 부위별로 추천되는 운동이나 재활과정에서 유의해야 할 사항은 무엇이 있는지요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골절 후 빠른 회복을 위해서는 체계적인 재활을 통해 빠른 회복이 가능합니다.
일반적인 재활의 순서는 염증의 감소 및 통증 조절 그런다음 관절의 가동범위 회복 그리고 근력강화 및 기능회복의 단계로 이루어지며 각 단계별 진행상태는 개인의 건강상태 및 회복 능력 손상 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절을 당한후에 빠른회복을위해서는 일단 골절부위를 고정하는것이중요합니다 초기에는 염증과 붓기를줄이기위해서 냉찜질을적용하시고 움직이지않도록 고정하고 심장보다 높게올려서 혈액이 뭉치지않도록 하는것이 중요합니다
그리고 바로 병원에방문해서 필요한치료들을 받는것이 좋습니다 어느정도 회복이되었다면 병원에서 재활치료를받으면서 집에서할수있는 운동이나 스트레칭동작을 배우는것이 좋습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 골절 후 빠른 회복을 위해서는 초기에는 최대 보호기를 가져야 합니다. 골절되었기 때문에 거기에 외부적인 압력이나 압박을 주어서는 안됩니다. 그리고 약물치료를 통해서 골절된 부분의 회복속도를 도울 수 있도록 하셔야 합니다. 그렇게 되고 중기 (1달 정도 후) 가 되면 해당 부위의 물리치료(전기 자극치료)를 같이 하시면 도움이 됩니다. 물리치료를 통해서 근처 연부조직의 회복을 도울 수 있기 때문입니다. 그리고 보통 회복기 혹은 말기 (2달 이후)부터는 체외충격파 치료를 약하게 해서 진행하면 효과가 좋습니다. 체외충격파 치료기기는 회복되고 있는 골절 부위의 약한 강도의 자극을 주어 뼈의 안정성을 올려주고 회복에 도움을 줍니다. 치료 경험상 보통 이렇게 하면 도움이 많이 되었습니다. 유의사항으로는 골절된 부위를 무리하지 않는 수준일거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
상체는 팔을 위로 들어 올리기, 손목 회전 운동 등이 있으며 유의사항으로는 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의해야 합니다.
하체는 무릎 굽히기, 발목 회전운동이 있으며 유의사항은 부종이 있을 경우 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다
척추는 허리 스트레칭과 코어 강화운동 허리를 과도하게 굽히거나 비틀지 않도록 주의하세요!
골절 후 재활치료는 부위별로 적절한 운동과 유의사항을 지키는 것이 중요합니다 빠른 회복을 도모할 수 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골절 이후 골 유합이 진행되는 과정에서 고정을 하게되어 장시간 유지를 하기 때문에, 골절부위 주변의 근력이 저하되게 됩니다. 이것을 예방하기 위해서 고정기간동안에는 등척성 운동을 통해 근력손실을 최대한 방지합니다.
또한, 고정을 제거한 이후에는, 구축된 관절가동범위에 대한 수동적, 능동적인 관절가동술이나 보조적인 도구를 활용한 근력운동, 하지의 경우에는 고유수용성 감각 증진을 위한 균형운동과 같은 여러가지 수단을 고려할 수 있습니다.