우리가족은 아침식사로 간단하게 우유와 씨리얼을 자주 먹는데요, 근데 씨리얼의 주재료는 무엇이고, 아침식사로 충분한 영양가치가 있는것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
씨리얼 같은 경우는 여러가지 곡물들이 들어가 있어서 영양면에서 좋습니다.
플레이크를 눌리거나 튀기거나 하여서 만들고 밀 그리고 보리 , 호밀, 쌀등으로 이루어져 있습니다.
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