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짓굳은박새256

짓굳은박새256

과메기로 유명한 청어는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다

우리가 겨울에 술안주로 즐겨먹는 과메기의 재료로 사용되는 청어는 영양가가 많은데 청어는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      청어는 단백질. 지방. 오메가-3 지방산

      특히 청어는 좋은 불포화지방을 풍부하게 함유하고 있습니다.