7시간 이상 자면 허리가 아픈데 자세 문제인가요?

Question

성별

남성

나이대

34

7시간 이상 자면 허리가 아픈데 자세 문제인가요?

정자세로 자는 편인데도 오랜시간 누워있으면 혀리가 아픈데 일반적인 현상인가요?

잠자는 자세의 문제인지 허리에 건강문제인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

너무 오래 자면 오히려 허리가 아파질 수 있습니다.

하지만 7시간 정도는 오래 자는 상황은 아닙니다. 성인의 적정 수면시간은 7-8시간이니까요.

혹시나 침대가 충분히 푹신푹신하지 않은건 아닌지 확인이 필요하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

수면과는 상관 없고 깨있는 시간동안 허리의 자세로 인한 통증일 가능성이 높습니다.

허리 운동도 함께해주세요.