체중이 늘어나는 큰 이유가 잉여 칼로리 때문인데요. 삽겹살을 먹든 쌈밥을 먹든 총 칼로리가.같다면 삼겹살을 먹는다고 해서 살이 더 찌지는 않겠지요? 단백질이냐 탄수화믈이냐에 따라서 체중 증가에 차이가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
모든 살이 찌는것은 칼로리로만 결정되는것은 아닙니다. 몸에 들어와서 그대로 소화가
되는것도 있지만 당으로 흡수되는것도 있고 여러가지것들을 생각해야 합니다.
칼로리만 믿으면 안됩니다.
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