비용이 적게들면서 운동에 효과가 큰 운동이 뭐가 있을까요.다이어트 목적으로 할려고하는데 괜찮은거 알고계신분 가르쳐 주세요?
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 비용 저렴하면서 운동도 재밌는건 단연 탁구입니다.
보통 한달 월권이 8만원입니다.
정말 3시간 정도는 금방 가버릴만큼 재미도 있고
땀도 엄청나게 흘립니다.
안녕하세요. 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다.
운동 중에 가장 완벽한 운동이 플랭크 운동입니다
전신을 이용하면서 운동이 가능하죠 그리고 하체는 스쿼트를 하시면 되겠습니다.
