비염에 효과적인 영양소는 어떤 것이 있나요?

Question

가을부터 초봄까지 건조한 시기가 되면 비염이 심해지곤 합니다. 점점 나이가 들며 면역력이 떨어지니 더 심해지는 것 같아서 관리하려 하는데, 어떤 영양소를 섭취하면 관리에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 비염 같은 경우는 면역력이 떨어져서 그런 경우가 많이기때문에 지금 진아 호박 브로콜리 깻잎 양상추 등이 비염에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

비염에 좋은 음식으로 감자ㆍ녹황색채소ㆍ대추ㆍ콩나물ㆍ두부ㆍ된장ㆍ생강ㆍ녹차등이 있습니다