과메기가 어떤 생선이며 영양적 가치가 궁금합니다.
얼마전 식당에서 과메기를 먹는 모습을 보았습니다.
저희는 추워지면 겨울에 지방에서 직접 공수해서
먹을 정도로 해마다 이맘때면 과메기를 먹습니다.
어떤 영양적 가치가 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과메기는 등푸른 생선으로 단백질이 풍부하고 칼슘이나 칼륨 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서
피부건강에 도움이 됩니다.
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