브로콜리를 먹으면 왜 눈에 좋다고 하나요?

Question

브로콜리를 먹으면 눈이 좋아진다고 일부러 찾아서도 먹던데

브로콜리의 어떤성분때문에 눈에 좋고 눈이좋아진다고 하는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

브로콜리는 눈에도 좋지만 다른 영양소들이 많아서

다른 건강에 참 유익하게 해주는 음식 입니다.

브로콜리에는 비타민A, C, 루테인 등 눈에 좋은

성분들이 풍부하게 함유되어 있어서

노화 현상으로 시력 저하 시 브로콜리를

섭취하시면 시력 저하 예방에

도움이 되기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요

브로콜리에서 발견되는 베타카로틴, 제아잔틴, 카로티노이드 및 비타민 A, B, C, E 등은 눈 건강 향상에 도움이 되는 영양소이기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

눈이 불빛의 양에 적응하는데 필요한 비타민B12라는

리보플라빈이 다량 함유되어 있어서.시야 흐림 안구스트레스를 줄여줘요