건강관리
브로콜리를 먹으면 왜 눈에 좋다고 하나요?
브로콜리를 먹으면 눈이 좋아진다고 일부러 찾아서도 먹던데
브로콜리의 어떤성분때문에 눈에 좋고 눈이좋아진다고 하는건가요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리는 눈에도 좋지만 다른 영양소들이 많아서
다른 건강에 참 유익하게 해주는 음식 입니다.
브로콜리에는 비타민A, C, 루테인 등 눈에 좋은
성분들이 풍부하게 함유되어 있어서
노화 현상으로 시력 저하 시 브로콜리를
섭취하시면 시력 저하 예방에
도움이 되기도 합니다.
안녕하세요
브로콜리에서 발견되는 베타카로틴, 제아잔틴, 카로티노이드 및 비타민 A, B, C, E 등은 눈 건강 향상에 도움이 되는 영양소이기 때문입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
눈이 불빛의 양에 적응하는데 필요한 비타민B12라는
리보플라빈이 다량 함유되어 있어서.시야 흐림 안구스트레스를 줄여줘요