스테미너에 좋다고 알려져 있는 민물장어는 바다장어보다 비싸게 판매 되고 있는데요.
민물장어는 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
민물장어는 보양식으로 유명 합니다.
고단백 저 칼로리 식품으로 보양과 다이어트에 도움이 됩니다.
칼슘은 물론 칼륨 비타민 등등이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
민물장어에는 비타민A,B,E, 칼륨등이 풍부하며 보양식으로 잘 알려져있죠. 기력을 보충하고 활력을 높여줍니다
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