유산균 섭취시 녹차랑 궁합이 왜 안좋나요?
전 건강에 좋다고 해서 녹차를 자주 즐겨마시는데요. 유산균 알약을 녹차랑 같이 섭취하려고 하니 남편이 안좋을것 같다고 그냥 물로 마시라는데 유산균 먹을때는 물로만 삼켜야 하나요? 왜 그래야 하는지도 알고 싶어요.
안녕하세요. 김민세약사입니다.
유산균 역시 약과 같이 물로 섭취하는 것이 좋습니다. 녹차 한 잔(300㎖)에는 약 10~30㎎의 카페인이 있으며 이는 유산균을 포함한 미생물의 증식을 일부 억제하는 것으로 보고되있기 때문입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 모든 영양제나, 약은 물에다가 먹는 것을 기본으로 하고 있습니다.
약의 용해도나 약효에 영향을 미칠 수 있고
녹차의 성분이나 카페인 등의 성분이 약효에 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
녹차에 함유된 카페인 성분이 위산분비를 촉진할 수 있습나다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 카페인 음료보다는 물로 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전 건강에 좋다고 해서 녹차를 자주 즐겨마시는데요. 유산균 알약을 녹차랑 같이 섭취하려고 하니 남편이 안좋을것 같다고 그냥 물로 마시라는데 유산균 먹을때는 물로만 삼켜야 하나요? 왜 그래야 하는지도 알고 싶어요.
- 녹차성분(탄닌)이 약의 흡수를 방해하니
- 약은 물로 드시는게 가장 좋아요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 녹차와 드셔도 상관없습니다. 다른 약제나 영양소의 경우 녹차 성분에 의해 흡수를 저해할 수 있으므로 같이 드시면 안됩니다. 유산균은 흡수되지않고 장에 머물게되므로 상관없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 다른 상호작용을 피하기 위해서는 물로 드시는게 좋긴한데 유산균은 다른 음료에 드셔도 상관없습니다.
2. 유산균의 코팅을 벗길 수 있는 우유 등만 피하세요.