안녕하세요.
상추를 먹으면 잠이 오는 이유는 주로 락투카리움이라는 성분 때문인데, 진정, 최면, 진통 효과가 있어 졸음을 유발할 수 있습니다.
또한 상추에는 식이섬유로 인한 포만감 증가, 혈당 조절, 수분 공급 등이 졸음을 유발하는 요인입니다. 다만, 상추를 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있고, 졸음이 심할 경우 운전이나 기계 조작을 피해야 합니다.
혈압이 낮거나 빈혈이 있는 사람은 주의해야 하며, 상추를 먹으면 잠이 오는 이유는 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것입니다.
