커피를 마시면 심장박동이 원래 빨리 뛰나요?
커피를 마신 효과인지 모르겠네요 제가 커피를 안마셔버릇하는데 한번 마시고 나니까 굉장히 심장이 두근거리고 안 좋은 느낌이 들어서요 저랑 커피는 안맞는걸까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
커피에 포함된 카페인은 심장박동을 빠르게 할 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유도하고, 아드레날린 분비를 증가시켜 심장박동이 빨라질 수 있습니다.
커피에 포함된 카페인은 심장 박동수와 혈압을 일시적으로 증가시킬 수 있으며, 일부 사람들은 카페인에 더 민감하게 반응하여 심장 두근거림, 불안, 초조와 같은 증상을 더 강하게 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 심하거나 지속된다면, 개인의 건강 상태, 복용 중인 약물, 카페인 섭취량을 고려해 볼 필요가 있습니다.
카페인 섭취량 및 민감도를 줄이기 위해서는 디카페인 커피를 선택하거나, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 시도하고, 그래도 증상이 지속되면 섭취 제한을 권장드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피는 카페인이라는 활성물질을 포함하고 있으며 카페인은 중추신경계를 자극하여 심장박동을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 커피를 마시면 일시적으로 심장이 빨리 뛰는 현상이 발생할 수 있습니다. 여기서 중요한 점은 개인의 신체 반응이 다를 수 있다는 것이며 몇몇 사람들은 커피를 마셨을 때 심장박동이 빨라지고 두근거리는 느낌을 받을 수 있습니다. 반면에 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 이는 개인의 생리적 차이와 카페인 대사 속도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 만약 커피를 마신 후 심장이 두근거리고 불편한 증상이 나타난다면, 개인적으로 커피가 잘 맞지 않는 것일 수 있습니다. 이 경우에는 카페인 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋을 수 있으며 만약 심장이 지속적으로 불편하게 느껴진다면, 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.