아침 다이어트 식단으로 좋은게 뭘까요?

Question

다이어트할려고 합니다. 처음 시작하는건지라 어떻게 해야 될지 모르겠더라고요. 아침에는 어떤걸 먹어야 좋을까요? 엄청 차리는걸로 말고 간단한건 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다고 하시면 아침에 간단하게 우유 그리고 통곡물로 만든 시리얼 과일 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다