식사가 많이 불규칙합니다.
바쁜 아침식단는 자주 들쑥날쑥이 되어서 점심때 폭식하게 되기두 하고요.
다이어트식 아침으로 간단하게 먹을 수 있는 좋은 음식은 뭘까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 다이어트로 고구마 우유 호드 아몬드 같은 견과류 닭가슴살 샐러드 아보카도 토마토 등도 간단히 드시게 좋습니다
안녕하세요.
건강한 다이어트 식단에는 오트밀, 달걀, 요거트, 스무디, 통밀빵, 견과류, 과일과 같은 영양가 풍부한 아침 식사를 선택하여 간편하게 먹을 수 있습니다.
또한, 식사를 미리 준비하거나 간편식을 활용하여 바쁜 아침에도 건강을 위해 간편하게라도 식사를 하시는 것을 권장드립니다.
