30대여자입니다 영양제좀 추천해주세요

Question

나이

32

성별

여성

지금 복용중인 영양제가 루테인 멀티비타민 콘드로이친 유산균 이렇게 복용중인데 여자가 꼭 필수로먹어야하는 영양제같은거 있으면 추천좀 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인 멀티비타민 콘드로이친 유산균에 비타민D를 추가하시면 더 좋을것 같습니다.

5000IU를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인 멀티비타민 콘드로이친 유산균 이렇게 복용중인 경우 여성의 경우 추가로 항산화작용을 하는 비타민씨와 철분제를 추가로 복용을 하길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

혹시 원하는 효과나 현재 불편한 점을 말씀해주시면 추천이 쉬운데 없기 때문에 일반적으로 복용하시는걸 권해드리면 추가로 마그네슘이나 오메가 3를 복용하시는걸 권해드립니다. 마그네슘은 육체피로 회복에 도움을줄 수 있으며 오메가 3는 항산화 항염증에 효과가 있고 피부건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제는 본인의 상황에 맞게 필요한 것을 드시면 됩니다. 유산균도 장유산균과 질유산균으로 나눌 수 있습니다. 질유산균의 경우 여성분들이 복용 할 수 있습니다. 피부미용에 신경쓴다면 항산화작용이 있는 비타민C도 복용 할 수 있겠습니다.