건강관리
마그네슘이 풍부한 음식은 어떤게 있을까요?
최근 눈 밑의 떨림이 심해졌습니다. 보통 마그네슘 영양제 먹으면 많이 나아졌는데요. 영양제로도 부족한거 같아서 마그네슘이 풍부한 식단 중 맛이 있는걸로 추천 부탁드립니다. 아무리 몸에 좋아도 맛이 없으면 잘 안 먹게 되더라고요. 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
마그네슘은 일반적으로 견과류 종류에 풍부합니다아몬드, 캐슈넛, 호박씨, 피칸, 땅콩, 바나나, 두부 등에 풍부하며,
견과류&요거트 조합으로 간식으로 드셔보시면 좋을것 같습니다.