식단조절할때는 왜 저녁 6시이후에 먹지 말라고 하나요?

다이어트를 위해 걷기운동을 하고 있는데 식단조절을 같이 해야좋다는데 대부분 식단조절은 저녁은 6시이후에 먹지 말라고 하잖아요

아침이나 점심을 줄이고 저녁을 먹는건 안되나요?