갑자기 어제부터 왼쪽 눈꺼플이 떨리는데 불편 하네요.뭐가 부족 한가요?
영양제를 먹어야는지 음식으로 조절되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 허정현 영양사입니다.
눈 주변 피부 떨림 증상은 마그네슘(Mg) 섭취로 완화시킬 수 있습니다. 마그네슘이 부족할 때 흔히 발생하는 증상입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양제를 드셔도 되지만 아무래도 마그네슘이 부족해서 그럴 가능성이 높습니다.
마그네슘이 많이 들어 잇는 음식을 드셔 보시는것이 좋을것 같습니다.
캐슈나 두부, 호박씨, 우유, 귀리나 브로콜리 옥수수 등등이 좋습니다.
