초등 아이가 오다리인데 줄넘기학원에 등록해도 될까요

Question

성별

여성

나이대

50대

초4 여아인데 안짱 오다리입니다.

매년 대학병원 검진다니는데 아주 심한상태는 아니지만 계속 오다리 상태로 나중에도 좋아지지 않으면 핀박는 치료를 할 수도 있다고 의사쌤이 말씀하시더라고요.

그런데 아이가 주2회 파워점핑 줄넘기학원에 너무 다니고 싶어해서요. 오다리라서 무릎연골에 무리가 되거나 오다리가 더 심해질까봐 고민이되어서..

오다리인데 줄넘기학원에 보내도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

자녀분이 오다리로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.

무리하지 않은 범위에서 줄넘기 운동을 하신다면 크게 걱정을 하지 않으셔도 되지만 무리한 강도로 줄넘기 운동을 하시는 것은 무릎 연골과 자세에 좋지 않을 것입니다.

줄넘기 학원 보다는 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

자녀분이 바른 자세로 성장할 수 있길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

오다리가 아주 심하지 않은 상태라면 무조건 줄넘기를 금지해야하는 경우는 아닙니다. 다만 줄넘기는 반복적으로 무릎과 발목에 충격이 가는 운동이라 자세가 좋지 않으면 무릎 부담이 커질수 있습니다. 특히 안짱걸음이 있다면 착지자세가 무너지지 않느지 잘살펴보는것이 중요합니다. 주 2회정도 가볍게 시작하면서 통증, 무릎붓기, 피로감이 심해지는지 확인하는것이 좋습니다. 쿠션좋은 운동화와 충격흡수가 되는 바닥에서 운동하는것도 도움됩니다. 현재 대학병원 추적 관찰중이므로 다음진료때 줄넘기 운동 가능 여부를 담당의사에게 함께 상담받아보는걸 권합니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

반드시 하지 말아야 하는 것은 아니지만, 줄넘기 이후 당일이나 다음날에 무릎 안쪽에 통증이나 붓기가 발생하거나 보행 시 절뚝거림 또는 자주 넘어지는등 문제가 발생한다면 중단하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

아이를 위한 세심한 고민이 느껴집니다.

오다리(내반슬, genu varum)에서 줄넘기 운동의 핵심 문제는 착지 시 무릎 안쪽으로 하중이 집중된다는 점입니다. 특히 파워점핑처럼 반복적인 점프와 착지가 많은 운동은 내측 무릎 연골과 성장판에 비대칭적인 부하를 줄 수 있습니다. 오다리가 심할수록 이 부하가 커지고, 성장기에 지속되면 변형이 더 고착될 가능성이 있습니다.

다만 "아주 심한 상태는 아니다"라는 담당 선생님의 소견이 중요한 기준이 됩니다. 경도의 오다리라면 적절한 운동화(발 안쪽을 지지하는 모션컨트롤 또는 안정화 타입)를 착용하고, 착지 시 무릎이 안으로 모이지 않도록 자세 교정을 병행한다면 주 2회 정도의 줄넘기는 무조건 금기는 아닙니다.

가장 정확한 답은 현재 정기적으로 다니시는 대학병원 담당 선생님께 직접 여쭤보시는 것입니다. 오다리 각도와 성장판 상태를 직접 보고 계신 분이 가장 정확한 판단을 내릴 수 있고, "파워점핑 주 2회"라고 구체적으로 말씀드리시면 명확한 답변을 받으실 수 있습니다. 다음 검진까지 기다리기 어려우시다면 전화 문의만으로도 답변을 받으실 수 있을 것입니다.