윗몸 일으키기를 잘못하면 허리를 다칠 수도 있나요?
제가 요즘 뱃살이 많이 나오고 근력이 부족해서 윗몸일으키기를하는데요. 그런데 주위에서 윗몸 일으키기를 잘못하면 허리를 할 수도 있다는데 실제로 다친 사람이 있는 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
윗몸일으키기는 척추수명 갈아서 복근을 만드는 운동으로 알려져 있습니다. 잘못된 자세로 하거나 올바른 자세로 하더라도 횟수를 많이 하게 되면 허리에 통증이 올 수 있으니 주의해서 하시길 바랍니다.