하루에 레몬물한잔이 좋다던데 어디에좋은가요?

Question

하루에 레몬물 한잔마시면 좋다던데 어디에 좋은건지가 궁금합니다. 혹시나 아시는 전문가님 계시면 답변부탁드립니다.~~^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

레몬은 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며

철분 흡수에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

레몬물을 마시면 다이어트. 체내 산성 성분 감소. 피부미용. 독소배출. 소화개선. 살균 작용. 비타민C 섭취에 효능이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

레몬물에는 비타민 C가 풍부하며 소화를 촉진하고 신진대사를 활성화하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 물과 함께 섭취하면 신체를 탈수 방지하고 체내 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 하지만 레몬물은 구연산과 같은 성분이 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

레몬물에는 비타민C ,A ㆍ칼슘ㆍ엽산ㆍ등이 많이 들어있어 노폐물을 배출해주고 배변활동도 활발하고 식욕 억제 기능이 있습니다