명절에 먹는 음식 과식에 대비할수 있을까요?
어쩔수 없이 과식을 하게될텐데
소화나 영양을 위해 식단에 추가할 것이 있을까요
너무 기름진 음식들로만 먹게되어 영양이 불균형해질까봐 걱정입니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
명절에는 과식을 많이 하게 되는데 되도록이면 기름진 음식들이 많다 보니 기름진 음식보다는
나물 위주로 식사를 하시고 조금씩 드시는 것을 추천 드려 봅니다
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