명절에 먹는 음식 과식에 대비할수 있을까요?

Question

어쩔수 없이 과식을 하게될텐데

소화나 영양을 위해 식단에 추가할 것이 있을까요

너무 기름진 음식들로만 먹게되어 영양이 불균형해질까봐 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

명절에는 과식을 많이 하게 되는데 되도록이면 기름진 음식들이 많다 보니 기름진 음식보다는

나물 위주로 식사를 하시고 조금씩 드시는 것을 추천 드려 봅니다