건강관리
임신중 필수 영양소가 들은 식단이 있을까요?
임신중인데 너무 배달음식만 먹는것 같아 걱정됩니다
입덧으로 고기도 안먹고있고 야채를 워낙 싫어해서 안먹는데ㅠㅠ 괜찮은 도시락이나 살좀 덜 찌는 건강한 식단이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야채를 먹는게 싫으시다면 굳이 먹기보다는 멀티비타민을 추가로 섭취하는것을 추천해드립니다.
또한 밥 대신 잡곡밥을 드시는것을 시도해보는건 어떠세요?