왜 나이가 들면 살빼기가 어렵나요? ㅠ

Question

왜 나이가 들면 살빼기가 어렵나요10키로 목표인데 1키로도 빠지지 않네요다이어트 방법좀 알려주세요살빼고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

김예은 · Accepted Answer

안녕하세요나이가 들게되면 기초대사량이 자연스레 줄어들기때문에 같은 음식량을 섭취하여도 체중변화시키기 어려울 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

기본적으로 나이가 들어 가면은 몸에서 근육이 빠져 나가기 때문에 그 자리를 지방이 차지 하게 됩니다. 근육이 빠져 나가게 되면 운동에서 빼는 것보다 지방 싸이는 속도가 빨라지기 때문에 다이어트가 힘든 것이 그 원인 입니다.

강우향 · Answer

나이가 들면 대사 속도가 떨어지고 근육량이 감소하기 때문에 살 빼기가 어려워질 수 있으며 호르몬 수준의 변화와 식습관, 운동 습관 등 생활 양식의 변화도 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트 식단