속이 더부룩한게 체한거 같습니다..어떻게해야 할까요?
속이 더부룩한게 체한거 같습니다..어떻게해야 할까요?
평소에 잘 체하는 편인데 체했을때 편해지는 방법과 평소에 잘 체하지 않는 방법이 있으면 알려주세요..
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다. 소화불량 증상 때문에 많이 불편한 상태이실 것 같네요.
가장 좋은 방법은 소화제를 복용하는 것으로 약국이나 편의점에서도 약품을 구매할 수 있는 곳이 있으니 해당 편의점에 문의해보거나 방문하여 구매 후 복용하시는 것이 좋겠습니다. 당장 소화제를 구매하기 어려운 상황이라면 매실 음료나 몸을 움직여보는 것도 도움이 될 수 있으며, 탄산 음료의 경우 실질적인 소화작용을 돕지는 못하나 불편감이 완화되는 경우가 있어 소량 시도해볼 수 있겠습니다.
평상시 잘 체하는 편이라면 필요할 때 복용할 수 있도록 소화제를 미리 구비해놓고 있는 것이 좋을 것으로 보이며, 밀가루나 유제품은 소화장애를 일으킬 가능성이 있으므로 소화가 잘 되는 부드러운 음식이나 한식 위주로 과식하지않고 적절한 양을 천천히 드시면 도움이 될 것으로 보입니다. 보통 건강에 좋다고 알려진 잡곡이나 채소류는 소화 면에서는 도움이 되지 않는 경우가 있으니 참고하시면 더욱 좋겠습니다.
궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일시적으로 소화가 안될수도 있는데 소화제가 가장 빠르고 효과적인 방법입니다. 당분간은 과식은 피해야하구요.
소화제를 복용하고 육체적 활동을 시도해보시길 권고드립니다. 일시적으로 지나가고 금방 호전된다면 크게 신경 쓸 필요 없습니다. 만약 증상이 지속되는 양상이라면 소화기내과 진료 및 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
체했다는 것은 위장에 음식물이 잘 내려가지 못하고 있다는 의미이므로 평소 음식을 천천히 드시는 습관을 가지시기 바라며 위장에 질환은 없는지도 확인해보시기 바랍니다. 당장은 소화제를 복용해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
식사를 꼭꼭 씹어서 천천히 하시는 것이 좋고, 맵고 짠 음식, 유제품 등의 자극적인 음식은 줄여주시는 것이 증상에 도움이 되겠습니다.