마라톤을 하게 되면 폐활량 훈련은 어떻게 해야 하나요????
전문 지식이 없어 무작정 뛰기만 하면 안될것 같아서요.
좋은 훈련법이 있을까요???
안녕하세요. 화려한호저256입니다.
당연히 폐활량 훈련은 필수입니다. 무작정 뛰는것도 좋지만 마라톤처럼 거리를 재면서 하는것도 좋습니다.